中瑜瑜伽为大家提供天津瑜伽教练培训,开设天津瑜伽培训班,为您选择适合自己的练习方式,练瑜伽找我们。

栏目导航
新闻中心
联系我们
咨询电话
15900315627 13920145547(同微信)
南开店地址:天津市南开区港宁路26号 (阳光100对面工商银行阳光支行隔壁底商)
这么练瑜伽,小腿浮肿立刻消
作者:nysz 发布日期:2019-03-29
  不仅能改善体型,还能让你不那么累呢?那就是瑜伽了。作为历史悠久的健身项目之一,瑜伽可以改善型体,并缓解疲劳,基本是百益而无害的,但是瑜伽却并不是适合所有人的,有这么几类人群,他们并不适合这项运动,瑜伽教练培训学校认为,如果盲目进行瑜伽练习的话,可能会造成身体的伤害。
 
  中老年人
 
  进入老年后,关节退化严重,且这类人群多有骨质疏松或高血压等疾病,不宜参加需要倒立、弯腰等项目的瑜伽。会很容易受伤。
 
  颈部、腰椎病患者
 
  瑜伽的一些基本动作中,许多都要用到颈部、腰椎部,因此这方面有患病的人不适合练习瑜伽。
 
  心脑血管疾病,高血压患者
 
  瑜伽的动作需要摆位、肢体伸展扭转,过程中可能导致末梢血流减少,更容易导致血液凝固严重,引发心脏血管疾病。
瑜伽教练培训学校
 
  孕期妇女
 
  练习瑜伽时要更为小心,必须在教练的指导下,在医生的允许下,当胎儿稳定时进行。
 
  眼压过高、高度近视眼
 
  不建议头下脚上的倒立动作,前弯或倒立,会增加眼压,因此原本就有眼压过高、高度近视的人,不建议练习瑜伽。
 
凤凰娱乐 凤凰娱乐 甘肃福彩网 广西福彩网 四川福彩网 广东福彩网 四川福彩网 广东福彩网 四川福彩网 四川福彩网